반응형 채소1 당뇨에 좋은 채소, 혈당 관리에 도움을 주는 5가지 식품 당뇨병은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 만성 질환입니다. 당뇨 관리는 적절한 식단 조절이 필수적이며, 이를 위해 다양한 식품을 포함하는 것이 중요합니다. 이 중에서도 채소는 당뇨에 좋은 영양소를 공급하고 혈당 관리에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 채소 5가지를 소개하고자 합니다. 당뇨에 좋은 채소 5가지 1. 시금치 시금치는 저칼로리이면서도 영양가가 풍부한 당뇨 환자에게 이상적인 채소입니다. 시금치에는 식이섬유와 비타민 A, C, K, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화를 지연시켜 혈당 상승을 완화시키고, 비타민 A는 인슐린의 효과를 개선하여 혈당 조절을 돕는 역할을 합니다. 2. 브로콜리 브로콜리.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형