반응형 영양1 면역력을 향상시키는 15가지 식품 면역력은 우리 몸을 감염병과 다양한 건강 문제로부터 방어하는 중요한 방어 메커니즘 중 하나입니다. 강한 면역력은 우리를 감염병으로부터 보호할 뿐만 아니라 일상적인 건강을 유지하는 데도 결정적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 면역 시스템을 강화하는데 도움을 주는 15가지 식품을 살펴보겠습니다. 면역력을 향상하는 식품 1. 시금치 시금치는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하며, 항산화 성분을 제공하여 면역 시스템을 강화합니다. 2. 요거트 요거트는 프로바이오틱스로 가득 차 있어 소화기 건강을 향상하고 면역 시스템에 도움을 줍니다. 3. 감귤 감귤은 비타민 C가 풍부하며 항산화 성분을 제공하여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 4. 아몬드 아몬드는 비타민 E, 단백질 및 건강한 지방이 풍부하며 면역 시스템 강화에 .. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형