반응형 숙면1 숙면에 좋은 차, 잠을 유도 하는 차 추천 TOP5 우리의 건강과 일상생활에 있어 잠은 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 스트레스, 불안, 생활 패턴 등의 이유로 숙면을 얻는데 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법 중 하나로, 숙면에 도움을 주는 차를 마시는 것이 있습니다. 이 글에서는 숙면에 좋은 차 5가지를 소개하고, 각 차가 어떻게 숙면을 도와주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙면에 좋은 차 1. 카모마일 차 카모마일 차는 수세기 동안 수면 보조제로 사용되어 왔습니다. 카모마일에는 아페진이라는 성분이 포함되어 있어, 이 성분이 우리의 신경계를 진정시켜 편안한 상태를 만들어 줍니다. 따라서, 카모마일 차는 잠들기 전에 마시기 좋은 차로 알려져 있습니다. 특히, 카모마일 차는 따뜻하게 마실 때 그 효과가 더욱 높아져, 잠들기.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
