반응형 소화기건강1 당근의 효능 3가지, 건강을 위한 자연의 선물 언제나 건강을 챙기려는 당신, 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 채소 중 하나인 당근이 당신의 건강 파트너가 될 수 있음을 알고 계셨나요? 맛있는 음식 재료로 잘 알려진 당근, 하지만 그것만이 아닙니다. 이번에는 당근이 가진 풍부한 효능에 대해 알아보려 합니다. 1. 시력 건강 당근은 우리 눈의 건강에 필수적인 영양소인 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 베타카로틴은 우리 몸 속에서 비타민 A로 변환되는데, 비타민 A는 우리의 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 밤이나 어두운 곳에서의 시력, 즉 야시력을 강화시켜줍니다. 또한, 비타민 A는 건조한 눈을 예방하고, 눈의 점막을 건강하게 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 이는 눈의 표면을 보호하고, 외부 미세먼지나 각종 병원균으로부터 눈.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형