반응형 뼈골절1 뼈골절에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보자. 안녕하세요. 뼈는 우리 몸의 구조를 지탱하고, 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 뼈 골절과 같은 상황에서는 뼈의 건강을 유지하고 회복하는 데 더욱 신경을 써야 합니다. 이런 상황에서는 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을까요? 반대로 뼈 건강에 해로울 수 있는 음식은 무엇일까요? 이 글에서는 '뼈 골절 회복에 효과적인 음식과 피해야 할 음식'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뼈골절에 좋은 음식 1. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 뼈의 건강과 회복을 위해서는 칼슘과 비타민 D가 필수적입니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분이며, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 1.1 우유와 유제품 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품은 칼슘과 비타민 D가 풍부하며, 뼈 건강에 도움이 됩니다. 1.2 초록색 채.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음 반응형