반응형 당뇨병 예방1 당뇨병 예방을 위해 피해야 할 5가지 식품, 당뇨병에 안 좋은 음식 당뇨병은 현대 사회에서 증가하는 만성질환 중 하나로, 식단 조절은 중요한 관리 요소입니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자들이 특히 피해야 할 다섯 가지 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병에 안 좋은 음식 당분이 풍부한 음료 및 간식 당분이 풍부한 음료와 간식은 혈당 수치를 급격하게 높일 수 있습니다. 콜라, 스낵바, 과자 등은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 식이섬유가 풍부한 과일이나 견과류를 간식으로 즐기세요. 가공 유제품 고지방과 당분이 많은 가공 유제품은 당뇨병 환자에게는 치명적일 수 있습니다. 대신, 저지방이나 무지방 유제품을 선택하고, 칼슘 섭취를 위해 식물성 유제품도 고려해 보세요. 과도한 포화 지방 함유 음식 지나친 포화 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어 당뇨병 환자에게는 특히 .. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 반응형